Angstklachten behandeling bij Psycholoog Arnhem – Trudie Willemsen

Als bang zijn je leven beheerst

Iedereen is wel eens bang. Die angst heeft een reden, er komt iets engs op je af, je staat voor een belangrijke moeilijke beslissing, je moet zo het podium op. Die angst zet je dan op scherp, maakt je alert en helpt je focussen. Angst is van nature een overlevingsmechanisme: het waarschuwt ons voor gevaar en redt ons in noodsituaties. Angst is normaal.
 
Maar wat als je lichaam alarm slaat en er is geen gevaar? Je kunt namelijk ook bang zijn zonder dat daar een duidelijk aanwijsbare reden voor is. Ook als er geen reden voor jouw angst is, dan is deze er niet minder om. Je krijgt op zo’n moment een hoge hartslag, begint te transpireren, misschien wel hyperventileren en soms slaat de paniek toe. Het kost je moeite weer kalm te worden. Je gaat er dingen voor laten, je gaat ze uit de weg. Je krijgt angst voor de angst. De angst beheerst je leven. Je kan in feite geen normaal leven meer leiden.

 
Ik help je over je angst heen

Er zijn verschillende soorten angst en wat ik doe is bekijken wat voor angst jouw leven beheerst. Is het een algemene angst die langzaam is. Of juist een heel gerichte zoals vliegangst of angst voor dagelijkse dingen. Soms kunnen mensen hun angst ‘bezweren’ door dwanggedachten en handelingen. Zoals alsmaar handen wassen of niet van je huid/haar af kunnen blijven. Door controle denk je je angst eronder te houden.
 
We zoeken de oorzaak van je angst, met welke gebeurtenissen het te maken heeft. We pakken je angst aan met behulp van gedragstherapie – dat wil zeggen dat je praktische middelen krijgt zodat je leert omgaan met je angst. Soms kan een nare herinnering je achtervolgen en krijg je vaak herbelevingen. Dan bestaat de behandeling meestal uit sessies EMDR.
 

E-coaching – in je eigen tijd en tempo

Angstklachten kunnen naast gesprekken ook goed behandeld worden door online begeleiding. Dit kan met e-coaching in een veilige internet omgeving waarin we wekelijks meerdere malen contact met elkaar hebben.  Het kan in je eigen tijd en tempo.

 
Leef vrij van angst

Angstklachten zijn goed te behandelen. Zeker met de methode die ik hanteer. Jij bent zelf de sleutel om er vanaf te komen, maar hoeft het niet alleen te doen!
 
Als je de klachten herkent, of je hebt er nog vragen over, neem dan contact met mij op.